“Ma quando vieni a fare il corso nel mio salotto?” e altre resistenze:-)

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Il cambiamento prevede delle resistenze: è normale che sia così. Quando vogliamo cambiare, per quanto motivati, si attiva anche una parte di noi che di questo cambiamento non vuole saperne. Ho pensato di scrivere questo articolo per ridere un pò insieme sulle resistenze che più spesso ci capita di mettere in moto. Ridere  o sorridere delle proprie paure è un’ottimo modo di farle diventare più piccole. Se qualcuno si sente “accusato” o si arrabbia leggendo questo articolo faccia i conti col proprio senso di inadeguatezza, con la paura del giudizio e con la frustrazione. A volte va bene anche che un articolo ci faccia arrabbiare se può servirci a metterci in moto. Anche questa è “guarigione”.

Le resistenze sono una parte di noi da benedire perchè il loro intento è di proteggerci dalle delusioni e dal dolore: fino ad oggi siamo sopravvissuti credendo ed agendo in un certo modo; Chi ci da la sicurezza che cambiando modo di agire, pensare e sentire la nostra vita migliorerà?

Certo la nostra vita finora magari non è stata poi così male o magari è stata  facile, magari è stata dolorosa, magari semplicemente poco soddisfacente o complicata ma cosa ci garantisce che se cambio modo di pensare, se faccio questo corso/seduta/sessione via skype/minicorso le cose cambieranno in meglio? e se fosse imbarazzante? e se fosse doloroso? e se non servisse a niente? Per questa preziosa funzione delle resistenze, siamo loro grati, abbracciamole, riconosciamole. Riconosciamo la paura dietro le scuse, il timore e la pigrizia dietro gli impedimenti.

a)”Non me la sento, è una sbattita, devo muovermi”: Viviamo in una società in cui tutto si è automatizzato ed è “a domicilio”, anche la spiritualità e la crescita personale. Abbiamo perso il concetto di fare un viaggio per lavorare su di noi, di fare una fatica per partecipare a “un rito” (c’è chi fa fatica ad andare a messa nella chiesa in fondo alla via o alla lezione di meditazione al centro yoga accanto). In molte culture, come quella indiana o giapponese o dei nativi americani o del sud america è normale dover “faticare per imparare”, il viaggio verso il curandero, il maestro di vita, lo sciamano fa parte della guarigione stessa , è visto come una prova, un test per verificare quanto si sia veramente motivati.
Negli ashram si attende ore in coda sotto il sole per pregare collettivamente, in capanna sudatoria puoi  aspettare ore sudando in 2 mq con altre dieci persone prima che tu possa avere il turno di dire la tua preghiera.
Quando cammini sul fuoco o sulle braci ardenti incominci ore ed ore prima a preparare la pira e fatichi ore per poi camminare 10 minuti.

Io non sono di certo un maestro di vita ne un guaritore , insegno semplicemente una disciplina ed aiuto le persone a fare qualche passo nel loro percorso di vita eppure ho sentito  e visto ogni genere di resistenza. Se vuoi andare da qualche parte nella vita devi muoverti e muoverti costa impegno e a volte fatica, che banalità vero? eppure pare che non sia un concetto cosi’ chiaro per la parte di noi che resiste.

b)”Quando vieni a farlo nella mia città?” Quando ho voluto studiare con le tecniche di Jim Leonard, Sondra Ray, Louise Hay
ho  viaggiato come un matto per anni: Roma, Verona, Trieste, Aosta, Bologna, Nizza. Parigi, Torino facendo tre lavori per pagare tutto. Ho dormito spesso e volentieri in auto. Molti miei studenti vengono a Milano da Palermo, dalla Sardegna,da Aosta, da Trieste, da Parigi, dalla Slovenia, dal Trentino, alcuni si alzano alle 4 di mattina pur di venire, imparare e stare con il gruppo. Perchè loro credono che valga la pena. E Tu? lo credi? Perchè se no è inutile parlarne.

Prima di lamentarti della distanza domandati:”E’ veramente questo il problema? Nell’epoca di treni e aerei a 19.90 superveloci e degli alberghi a 40 euro è questo il problema? Se dovessi farmi una vacanza  a Sharm el Sheik sarebbe la distanza il problema? Se invece di andare a questo corso dovessi andare a fare una gita sarebbe veramente la distanza il problema? Ho visto spesso le stesse persone che ad ogni evento su FB ribattevano che non si teneva nella loro città, avere un impegno proprio il giorno in cui c’era un corso a 10 km da casa loro…la distanza non è il problema, la paura lo è.

c)”Non ho tempo. non è il momento” ……….”e quando pensi che lo avrai?” domando io. Non c’è un momento adatto per incominciare a guarire o a prendere consapevolezza, se non hai tempo ora per pensare a te stesso quando lo avrai? Meno ti stimi meno hai tempo per prenderti cura di te ma questa è una spirale discendente. Alla fine più aspetti  a lavorare su di te, meno hai stimaM meno consideri importante trovare del tempo per te, meno lo trovi..riconosci in questo un gatto che si mangia la coda? Louise Hay sostiene che quando si vuole cambiare basta semplicemente decidere, il come si troverà. 🙂

d)”Eh ma i soldi…” Il soldi non sono un problema, il valore che tu dai al tuo benessere e agli strumenti per ottenerlo lo è. Chi lavora con me da tempo sa bene che spesso raccolgo offerte e fondi per le borse di studio e che appena posso cerco di venire incontro agli studenti proponendo i corsi  a un prezzo etico. Eppure, “casualmente”, per alcuni questo non basta. Una volta nel 2013 con la mia assistente Anna abbiamo fatto un esperimento molto divertente: abbiamo raccolto i contatti di tutti coloro che sostenevano di avere un problema economico insormontabile; abbiamo trovato una sede gratuita e un gruppo di donatori che ha pagato le borse di studio, abbiamo proposto il corso a 10 euro (meno di una pizza), avvertendo tutti mesi prima; Delle 50 persone in elenco se ne sono presentate sette 🙂 Siamo ancora sicuri che sia SOLO un problema economico?

Quanto valore dai al tuo benessere? Nella tua scala di importanza  pesa di più e ha più valore la consapevolezza e nutrire lo spirito o altro?Il costo di una seduta via skype di due ore è pari a un trattamento estetico o una tinta dal parrucchiere per le signore, sono cifre che spendete facilmente per una serata in discoteca o una gita domenicale in due (tra benzina, casello e pranzo),un abito…
Ora io sono fortemente convinto che anche i trattamenti estetici siano “terapeutici” e aiutino a sentirsi meglio, anche le gite, anche le serate con gli amici e a me va bene che le persone scelgano di prendersi cura di sè come meglio credono. Solo affrontiamo con onestà il fatto che il tema non è il denaro o il “costo” ma come preferisci spenderlo, o investirlo, assumiti la responsabilità di fare una scelta invece di cercare di darla ad altri.:-)

e)”Qui hanno bisogno di me”..ne sono certo! Hanno bisogno di te sano, vivo, vegeto e funzionante. Ti sei mai accorto
che quando stai meglio aiuti meglio gli altri? Quando sei sereno sei più paziente? Potresti insegnare quello che hai imparato e trasmetterlo alle persone che “hanno bisogno di te”. Questa è una scusa sopratutto femminile perchè , ancora oggi, le donne sono chiamate a un “care giving” maggiore dell’uomo. Eppure a furia di dare a un certo punto tu non ci sei più, dare diventa un automatismo vuoto e poco efficace. Come pensi di educare i tuoi figli ad amarsi e prendersi cura di sè se tu stessa non sai capace di prenderti una giornata per stare meglio?

f)”Non sono dell’umore” e vuoi fare qualcosa per cambiarlo o vuoi tenertelo? Perchè se vuoi tenertelo a me va benissimo ,mi domando solo se nel momento in cui venisse a bussare l’uomo o la donna della tua vita li manderesti via perchè “non sei dell’umore”? . Ecco il lavoro su di sè è come l’appuntamento con la persona più importante del tuo mondo : TU. Sei sicuro di voler rimandare perchè non sei dell’umore?

Sono certo che tutti ci siamo ritrovati almeno in uno di questi punti,sorridiamo di noi stessi e delle nostre paure. accettiamole, amiamole, lasciamole andare. Buttiamo il cuore al di là dell’ostacolo e facciamo qualcosa per cambiare la nostra vita, veramente, senza aspettare che altri lo facciano per noi o che sia comodo o vicino.

un abbraccio

Giancarlo Rabericati
Formatore e insegnante Louise Hay dal 1998

contatti: gian@louisehayitalia.org  oppure 3271428376 da lun a ven dalle 11.00 alle 19.00

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La responsabilità personale e il potere di cambiare

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La responsabilità è il nucleo del cambiamento individuale e collettivo. Detta così sembra un pò complicata   eppure il meccanismo è molto semplice: se non accettiamo le responsabilità non possiamo sviluppare e manifestare alcun potere personale consapevole. Nella società moderna però si tende sempre di più a collettivizzare la responsabilità delle scelte e delle conseguenze. Sempre più spesso si sente dire: un pò per moda, un pò per sembrare buoni, un pò per fare i superiori: “Non è colpa sua, è colpa della società/ famiglia/ istituzioni/ collettività/ destino!“

Questo pensiero, che può essere in parte condivisibile, va però osservato con più attenzione perchè se da un lato “pacifica” dall’altro indebolisce; Ora facciamo un esperimento e proviamo ad usare parole diverse: “Non è responsabilità sua, è responsabilità della società“. Ora riuscite a vedere la differenza? Esatto! Non si tratta più di trovare un colpevole da punire, ma di trovare chi ha prodotto il risultato attraverso una scelta. Questo può permetterci di riconoscere  senza timore le responsabilità di ognuno.

Certamente nelle scelte personali di ciascuno incidono molti fattori, tra cui alcuni ambientali, che possono influenzare ; Certamente possono “succedere tragiche fatalità”; Certamente può darsi che da questa o quella esperienza si DEBBA passare e che veramente l’unica cosa in nostro potere sia decidere come reagire ad essa. Non possediamo sempre una consapevolezza così alta da comprendere i “percorsi dell’anima”. Molti di noi hanno vissuto contesti estremamente difficili, ma non tutti hanno fatto le stesse SCELTE e hanno prodotto le stesse conseguenze. Nessuno di noi ha “colpa” ma ciascuno di noi ha responsabilità. Il più delle volte la nostra vita è fatta di scelte e microscelte che sono del tutto in mano nostra.possiamo scegliere.

L’operazione di de-responsabilizzazione certamente toglie il peso di aver commesso un errore ma toglie anche la dignità di averci provato e sopratutto  toglie il potere di cambiare le cose. Se infatti la persona non ha il potere di fare “succedere” le cose, come potrebbe mai avere il potere di cambiarle.

Socialmente una persona deresponsabilizzata è come un bambino: è facile da manipolare, tanto, vadano come vadano le cose “non è mai responsabilità mia”. Ma sopratutto è una persona passiva, che non riflette, non prende decisioni, non fa scelte, non produce cambiamenti e non impara dalle proprie esperienze o da quelle altrui. Se vogliamo imparare dalle nostre esperienze, dobbiamo ammettere di aver fatto le scelte che le hanno prodotte.

Nella responsabilità quindi sta anche il nostro potere. Quando scegliamo di assumerci la responsabilità  delle nostre scelte, passate e presenti, e dei loro risultati,  riconosciamo di avere in mano il volante della nostra automobile / vita. Così possiamo diventare guidatori consapevoli: faremo errori comunque ma saremo più attenti alla guida e quando sbaglieremo cercheremo di imparare. Questo è uno dei pensieri più illuminanti di Louise Hay.  Pensiamo ai fatti di cronaca come alle nostre scelte passate. Veramente non  si poteva fare alcuna altra scelta? Veramente le persone coinvolte non hanno contribuito in alcun modo a questa situazione? Di fronte ai comportamenti autodistruttivi, alla violenza, ai gesti estremi, agli eccessi di fiducia, alla creduloneria, alle furbizie finite male, è sempre e solo “colpa” di qualcun altro, nessuna possibilità di scelta?

Riconoscere la responsabilità ci ricorda che abbiamo il potere di scegliere e che anche gli altri hanno lo stesso potere. E’ incredibile il potere “terapeutico” che si nasconde nel riesaminare gli eventi della propria vita e domandarsi: potevo fare diversamente? come? che consapevolezza /strumento mi mancava  in quella situazione per fare una scelta diversa? l’ho sviluppato? posso svilupparlo? Quando incominciamo questo lavoro comprendiamo che nulla succede A NOI ma tutto succede(e lo facciamo succedere) PER NOI,  per la nostra consapevolezza.

Giancarlo Rabericati
Formatore, insegnante Louise Hay dal 1998

 

Io sono il cambiamento nel mondo

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Immaginiamo di ammalarci: andiamo dal dottore e il dottore ci da una medicina, la medicina non funziona , anzi ci fa stare peggio, che cosa faremmo in questa situazione? continueremmo a prendere la stessa medicina o cercheremmo di farcene prescrivere una nuova? La stessa cosa succede per la nostra vita e per il mondo. Quando le cose non vanno abbiamo bisogno di cambiare, il cambiamento E’ la medicina. Ci lamentiamo del fatto che nulla funziona nelle nostre nazioni ma votiamosempre gli stessi rappresentanti, ci lamentiamo del nostro corpo ma non cambiamo le nostre abitudini di vita, ci lamentiamo delle nostre relazioni ma non cambiamo ne modo di relazionarci ne la scelta del partner, ci lamentiamo dell’egoismo del mondo ma non aiutiamo nessuno. Perchè le cose cambino, perchè il mondo diventi un luogo migliore e la nostra vita migliori dobbiamo darci da fare in prima persona. Non serve delegare agli altri il compito di cambiare le cose se noi per primi non attuiamo un cambiamento di pensiero, parola ed azione. Ciascuno di noi può fare la differenza per sè e per gli altri. Questo è il nucleo del lavoro sulla stima di sè, riconoscere che , per quanto piccoli, noi possiamo essere una fonte di cambiamento per noi e per gli altri, riconoscerci un valore reale e trasformativo. Mi permetto di cambiare la mia vita e il mondo intorno a me. un abbraccio. Gian. P.s per il corso del 17 luglio è possibie avere informazioni o iscriversi a gian@louisehayitalia.org oppure al 3271428376 dalle 11 alle 19.00 da lun a venIi posti disponibili per questa data saranno 15 totali. le iscrizioni si chiuderanno il 10 luglio.Un abbraccio

Un viaggio per cambiare nel viaggio della vita

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Muoversi è nel ritmo naturale delle cose, persino gli alberi che ci sembrano immobili in realtà si muovono, si spostano impercettibilmente di cm e cm nel corso della loro vita mentre producono nuovi rami e nuove radici, le rocce si muovono, man mano che il terreno e loro stesse vengono erosi, possono fare km e km nel corso delle loro vita prima di ridursi a piccoli sassolini. Molte persone però sono convinte di non potersi muovere sia simbolicamente nella loro vita che fisicamente nello spazio. Molti riferiscono che non possono più cambiare direzione o che “ormai sono arrivati li” e non possono più andare da un’altra parte. Alcuni sono talmente radicati nella convinzione di non potersi muovere che finiscono per non muoversi più nemmeno fisicamente: la festa del paese vicino è troppo lontana, il corso che sta nella città X è troppo distante, persino l’idea di dover fare un viaggio per divertimento è pesante. Siamo cosi’ abituati all’idea che tutto ci venga servito sul tavolo già pronto che l’idea di dover fare un viaggio per ottenerlo ci dissuade. Eppure viaggiare,muoversi e spostarsi fa parte del cambiamento, il concetto di viaggio iniziatico era comune nelle culture di tutto il mondo e le persone facevano km e km a piedi pure di incontrare il santo che viveva nelle montagne. Abbiamo bisogno di recuperare l’idea che muoverci fisicamente ci aiuta a cambiare le nostre idee ed i nostri sentimenti, viaggiare fuori genera uno spostamento interno…questo è uno strumento di cambiamento e trasformazione potentissimo che non possiamo ignorare. Io mi muovo in ogni direzione liberamente, nella mia vita e nel mondo. un abbraccio. Gian p.s. per il corso del 17 luglio le iscrizioni sono aperte o via mail a gian@louisehayitalia.org oppure al tel al 3271428376 da lun a ven dalle 11 alle 19. Vi aspettiamo per un viaggio nel viaggio della vita. Gian

Ama te stesso, inizia così…..

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Amare se stessi è la chiave di una vita serena. Siamo cresciuti con l’idea che la nostra felicità dipenda dal possedere: cose,persone, relazioni, denaro, posizioni, riscatto, vendetta, giustizia.
Alcuni pensano che la felicità dipenda dall’essere: essere una buona madre, una moglie amata, un marito responsabile, un manager affermato, il primo della classe, lo sportivo che vince, il coach o il counselor affermato.

In realtà tutte queste  cose portano la felicità solo quando sono la conseguenza di un amore sano per se stessi.
Quando amiamo noi stessi, solo allora siamo in grado di effettuare consapevolmente le nostre scelte migliori e avere od essere chi vogliamo per davvero.Al contrario il disamore di sè ci rende fragili vulnerabili e manipolabili, troppo permeabili.

Al Corso Ama te stesso (prossima data 17 luglio Milano-contatti 3271428376) si lavora esattamente in questa prospettiva. L’idea è di stimolare ciascuno di noi a guardarsi con occhi amorevoli attraverso un processo dolce e efficace.

I VANTAGGI FONDAMENTALI DELL’AMORE DI SE’

1)Quando ami te stesso ti senti libero di scegliere secondo i tuoi reali desideri, le aspettative degli altri non “entrano più” e tu puoi ascoltare il tuo cuore e la tua saggezza interiore mentre ti guidano a quelle scelte che ti rendono realmente felice.

2)Quando ami te stesso smetti di punirti: comportamenti autodistruttivi, dipendenze alimentari e da sostanze, incapacità di permettersi il riposo o il divertimento diventano comportamenti dai quali non sei più attratto e poco alla volta ti abbandonano.

3)Quando ami te stesso il tuo corpo è più sano e resistente. In uno stato d’animo più rilassato  e con una cura maggiore di sè il corpo rifiorisce e con esso la sua capacità di affrontare i malesseri. Hai più voglia di curarti, dormi meglio,lo stress diminuisce.

4)Quando ami te stesso sei libero di amare gli altri. L’amore di sè ti rende indipendente, non hai più bisogno di un partner, bisogno degli amici, la tua compagnia ti è gradita e quella degli altri ancora di più perchè scelta. Scegli di frequentare alcune persone invece di altre, scegli di stare con una persona invece che restare single, diventi più indulgente nei confronti delle altre persone e dei loro comportamenti perchè li vedi nella loro umanità , cosi’ come vedi te stesso nella tua umanità.

5)Quando ami te stesso i conflitti diminuiscono. Quando ami te stesso, sei in pace e ti senti sicuro di te.Così le critiche degli altri non ti feriscono più, i loro comportamenti diventano sempre meno influenti sul tuo umore. Impari a scegliere se discutere qualcosa o se lasciare correre. Smetti di personalizzare  scelte e comportamenti come se fossero agiti contro di te. Cosi’ smetti anche di confliggere e di rimanere a lungo nel conflitto.

6)Quando ami te stesso riconosci e accetti la prosperità. e’ davvero difficile avere successo economico e riconoscimenti quando noi stessi siamo i primi a vivere il senso di demerito. come potremmo accettare serenamente un dono quando sentiamo profondamente di non essere degni? Quando non amiamo noi stessi a sufficienza non riusciamo a vivere con gratitudine ciò che abbiamo ne ad accettare beni maggiori.Spesso ci giochiamo le buone opportunità o la ricchezza ci scivola di mano, non siamo capaci di chiedere ciò che ci spetta.

7)Quando ami te stesso sai dire “NO” e “GRAZIE”. Spesso quando non amiamo noi stessi non sappiamo mettere un freno alle richieste altrui, crediamo che per essere approvati dovremo fare qualcosa, altrimenti gli altri non potranno amarci. Quando diciamo di no, viviamo questo gesto con grande angoscia e senso di colpa e ci scusiamo infinitamente ed esageratamente, temiamo che saremo biasimati e messi da parte.Quando amiamo noi stessi “no”, diventa una parola che esprime semplicemente la nostra volontà e che siamo liberi di usare, rispettosamente,a nostro piacimento.Anche dire “Grazie” diventa facile, di fronte ai riconoscimenti del nostro valore, del nostro impegno o della nostra bellezza non minimizziamo più, non abbassiamo gli occhi quasi vergognandocene o non cerchiamo qualcuno con cui condividerla a tutti i costi. siamo disposti a riconoscere e farci riconoscere il nostro valore.

8)Quando ami te stesso diventi forte. La forza è sorella della speranza e dell’autostima, se crediamo che in qualche modo ne usciremo fuori, se crediamo che siamo forti abbastanza per affrontare quello che sta succedendo questa forza verrà a noi.Sarà una forza serena e determinata come quella dell’atleta che affronta la prova con l’intenzione di dare del suo meglio.

9)Quando ami te stesso le tue emozioni sono in pace. Hai mai fatto caso a quel chiacchiericcio interiore che ti accompagna? E’ un bisogno inevitabile per l’uomo e non possiamo di certo privarcene. Ma di cosa parliamo tra noi e noi? di quanto siamo stupidi? di come andranno male le cose? delle nostre sfortune? insultiamo i nostri nemici e proviamo rabbia? Quando ami te stesso il tuo dialogo interiore cambia diventa meno ansioso e meno arrabbiato, meno triste e meno aggressivo. La pace torna a albergare dentro di te.

10)Quando ti ami dedichi un minuto a te stesso ogni giorno. E’ questo che insegno al corso Ama te stesso,come far diventare quel minuto talmente potente da rivoluzionare l’intera giornata e in poco tempo l’intera vita.

Non importa come, incomincia ad amarti da ora, prendi questo impegno.

Un abbraccio

Giancarlo Rabericati

Titolare Louisehayitalia.org e insegnante Louise Hay dal 1998

Se sei interessato a partecipare alla nostra prossima data il 17 luglio  a Milano contattaci a gian@louisehayitalia.org oppure al 3271428376 dalle 11 alle 19 da lun a ven. tidaremo senza impegno tutte le informazioni.

 

 

 

Rompere le catene..perchè?

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In questi giorni ho appena presentato il mio nuovo corso “Rompere le catene, vivere i propri sogni“, frutto di 20 anni di insegnamento e studio del metodo Louise Hay e non solo.
Di cosa si tratta? Cosa vuol dire rompere le catene e perchè? Ecco una rapida descrizione punto per punto; Non si tratta di certo di una spiegazione esaustiva di tutte le catene che esistono e che toccheremo nel corso, ma può aiutarci a capire perchè vale la pena di liberarsene.
Ognuno di noi intesse legami sottili con gli altri, parti di sè e esperienze di vita, questi legami possono essere utili per mantenere saldi i nostri rapporti con altro da noi ma possono diventare limitanti .

Alcune catene e perchè  romperle:

1)Quando non riusciamo a spezzare i legami con cose, persone e situazioni è come se vivessimo col freno a mano tirato..cerchiamo di andare avanti ma il nostro motore gira a mille e facciamo pochi metri. Il risultato è che spesso ci sentiamo spossati e incapaci di raggiungere le nostre mete.

2)Se non spezziamo i legami con le relazioni passate difficilmente ne costruiremo di nuove. Nessun nuovo partner sarà all’altezza, oppure vivremo nella speranza che l’altro ritorni o nel ricordo. Saremo talmente preoccupati di rivivere l’esperienza passata da non goderci quella attuale, sviluppando comportamenti ansiosi, aggressivi, manipolatori o a volte respingenti.

3)Se non spezziamo le catene con le esperienze che ci hanno fatto soffrire resteremo prigionieri della paura. Così non avremo il coraggio per fare cose nuove, metterci in gioco, rinnovarci, cambiare e finiremo per appassire nella routine quotidiana. Il dolore, la paura, la rabbia sono come dei topolini che rosicchiano i nostri talloni e prima o poi ci mettono a terra.

4)Quando è una memoria a tenerci prigionieri, tutto passa attraverso di essa. Non riusciamo a vedere nulla con obbiettività, la nostra mente torna sempre li’ e dove va il nostro pensiero va anche la nostra energia. In questo modo  poco a poco ci svuotiamo ed entriamo in un loop di pensieri sempre uguali. Ciò che è successo magari 20 anni fa è sempre presente, come se fosse appena successo. Tagliamo le catene col passato e partiamo verso il nuovo.

5)Le relazioni sono legami per eccelenza ma quando la relazione è tossica abbiamo bisogno di imparare a tagliare. Spesso le persone per paura della solitudine o per timore di non valere abbastanza non riescono a lasciar andare e si ritrovano a ritornare sempre al punto di partenza: si subisce, si litiga, ci si lascia e si ritorna insieme, come un criceto che gira sulla ruota. Questa esperienza è sfibrante e ci impedisce di avere nuove relazioni serene ed incontrare la persona giusta.

6)Ci sono parti di noi da cui abbiamo bisogno di prendere le distanze. Non si tratta di abolire in toto una parte: sarebbe come decidere di tagliarsi una mano perchè non riusciamo a coordinarne i movimenti, si tratta invece di riconoscere che questa è una parte di noi e non tutto ciò che siamo. In questo caso i legami vengono allentati quanto basta perchè questa parte possa essere vista e vissuta con distacco. E’ il caso degli eccessi di prudenza, delle convinzioni che possono diventare limitanti, dei comportamenti rigidi etc

7)Uscire dalle situazioni che ci fanno soffrire: famiglie che non ci sostengono ma da cui continiuamo a cercare approvazione, persone che serbano rancore per cose successe mille anni fa nonostante le richieste di perdono, capi poco riconoscenti. Spesso , senza rendercene conto, siamo oggetto di manipolazione. Il nostro bisogno di amore, accettazione ed approvazione è come una catena che ci tiene legati al nostro aguzzino. non riusciamo a staccarci e a dire “NO, non lo faccio,non mi interessa cosa penserai”. Questa catena è molto pesante e nel contempo molto sottile e poco visibile, vale davvero la pena di spezzarla per ritrovare la libertà di essere e fare con la propria testa.

8)Dipendenze da cose, sostanze, persone, emozioni, queste sono le catene più visibili e anche le più facili su cui lavorare, paradossalmente proprio perchè sono molto grosse sono facili da percepire 🙂

9)Le catene delle nostre idee e dei nostri comportamenti sono le più sottili e spesso si animano molte resistenze: “Cosa sarò io se rinuncio a questo comportamento pensiero?”. Noi, tutti noi, siamo molto di più di ciò che facciamo diciamo o pensiamo, abbiamo bisogno di ricordarlo sempre. Anche se cambiamo i nostri pensieri o i nostri comportamenti non smettiamo di essere ciò che siamo. Siamo qui per cambiare, per migliorare, per rompere gli schemi, anche i nostri stessi schemi, nell’ottica di una evoluzione e di una guarigione profonda.

10) Le catene sono come corde che ci tengono a terra mentre noi siamo fatti per volare, se non molliamo la zavorra, se non tagliamo le funi, non potremo mai librarci nel cielo e puntare in alto. Resteremo sempre nello spazio limitato del raggio d’azione dettato dalle nostre catene. LIBERARSI DALLE CATENE VUOL DIRE TORNARE A VIVERE

Se sei interessato a partecipare a questo corso puoi contattarci a gian@louisehayitalia.org opure al 3271428376 da lun al ven dalle 11 alle 19.00. 
La prossima data utile per la partecipazione è a Milano il 20 Marzo dalle 10.30 alle 18.30

 

Louise Hay: sono parte della sinfonia della vita

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Affermazione di oggi: partecipo alla sinfonia della vita. La vita intorno a noi si dipana in ogni modo e direzione, dalle più piccole formiche, ai batteri fino alle grandi balene agli alberi secolari ogni creatura vivente, visibile ed invisibile partecipa dell’equilibrio su questo pianeta e nel flusso della vita. Senza di lei le cose sarebbero diverse, senza i nostri antenati noi non esisteremmo, e senza di noi non esisterebbero le nostre azioni. Senza batteri moriremmo, uomini ed animali, senza le api il mondo diventerebbe un luogo sterile in pochi decenni. Ognuno è come una nota di una gigantesca sinfonia che dura da sempre e durerà fino alla fine, togliete una nota da uno spartito e la musica cambierà completamente, potrebbe diventare incredibilmente sgradevole, solo perchè abbiamo tolto una nota in uno spartito magari lungo pagine. Cosi’ siamo noi tutti, abbiamo un valore incredibile, diamo un senso a questo mondo con la nostra esistenza, influenziamo le “note”accanto a noi e ne siamo influenzati. Sono parte di un tutto e sono una parte fondamentale quanto ogni altra. un abbraccio. Gian p.s. Per il corso del 31 abbiamo ancora solo 3 posti e stiamo provvedendo a cercare una sala più grande attigua a quella che già abbiamo preso se dovessero esserci ancora molti iscritti. Se siete interessati contattateci al 3271428376 dal lun al ven dalle 11 alle 19 oppure a gian@louisehayitalia.org. un abbraccio. gian

L’etica del regalo in Louise Hay Italia

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Natale si avvicina e per molti è tempo di regali.E’ bellissimo fare e ricevere regali e anche questa operazione però può essere oggetto di maggiore consapevolezza. Il denaro non è solo l’espressione del riconoscimento della nostra fatica è anche una benedizione e una “fortuna”. E’ bene quindi spenderlo con saggezza. Il dono ha valore in quanto espressione simbolica del nostro affetto, del nostro interesse, della nostra attenzione per l’altro.

Negli anni tra amici e colleghi ci siamo “dati delle regole” per regalare con consapevolezza, ho deciso di condividerle con voi , un pò schersosamente, sentitevi liberi di ispirarvi.

REGOLE PER REGALI NATALIZI CONSAPEVOLI

A)Tra amici, conoscenti e colleghi non spendiamo più di 15 euro per i regali o possiamo pattuire una cifra più alta ma il tetto non deve essere superato.

B)VALE riciclare le nostre cose usate  per fare regali (purchè sane, in buono stato e realmente utili all’altro); in questo modo diamo alle cose una nuova vita, impattiamo di meno sul pianeta, inquiniamo meno, alleggeriamo i nostri spazi ed evitiamo ai nostri amici una spesa.

C)NON VALE  regalare animali, gli animali sono esseri viventi, non cose, non possono essere donati, possono essere solo ADOTTATI. Se il nostro amico vuole un cane o un gatto possiamo accompagnarlo al canile/gattile e pagare noi anche solo in parte i costi di adozione (prima vaccinazione etc).

D)Per lo stesso motivo NON  VALE regalare piante a chi non le ama o non ama il giardinaggio, per alcune culture come i panteisti o i pagani TUTTI gli esseri viventi ospitano una parte della  divinità o un DEVA, meritano di essere accudite con amore.

E)VALE riciclare il regalo se non ci piace e scambiarlo con qualcos’altro. e’ inutile che ci teniamo per casa il quadro moderno di Gino se proprio non ci piace, piuttosto cediamolo o vendiamolo all’usato e compriamoci delle magliette , saranno comunque le magliette che Gino ci ha regalato a Natale.

F)VALE accompagnare il nostro amico che ha bisogno di qualcosa a fare acquisti e partecipare della spesa secondo gli accordi.

G)VALE regalare qualcosa fatto con le nostre sante manine. Purchè utile ed apprezzato: un berretto di lana, una sciarpa, un quaderno decorato a mano. Magari una renna formato pari al vero realizzata con i tappi di sughero o un paio di orecchini fatti con sigarette usate pucciate nella resina magari NO (sopratutto se la nostra amica non fuma), sicuramente è stata frutto di tanto impegno ma sarebbero..diciamo..impegnativi da gestire 🙂

H)VALE fare le collette: Se sappiamo che a Piero serve un telefono nuovo (visto che il suo ormai son più le volte che si blocca che quelle che funziona) possiamo metterci tutti insieme e regalare a Piero una parte o tutto il cellulare nuovo, sicuramente apprezzerà:-)

I)VALE regalare CIBO ma solo se siamo sicuri dei gusti alimentari dell’altro se no vale la regola E (posso riciclare il regalo). Sono onorato che mi si regali la grappa da svariate decine di euro  e la salsa allo speck e tartufo, onoro l’impegno e la spesa sostenuta però io sono astemio e vegetariano…se tengo quel cibo finirà per marcire sulle mensole della mia cucina, (uno spreco enorme considerato che magari qualcuno ha fame) e quella grappa non l’aprirò mai ne potrò mai gioirne.

L) VALE fare beneficenza per il nostro amico se sappiamo che non ha bisogno di nulla e sostiene una causa. Mettiamogli in una busta un regalino da pochi euro e il certificato della donazione ad esempio : “Adotta un albero dell’amazzonia”.

M) VALE regalare conoscenza e benessere coerenti con i bisogni del nostro amico. Se sappiamo che gli piace il corso di cristalloterapia  o i massaggi possiamo comprare un buono per il corso o per un massaggio a DATA APERTA. noi per esempio proponiamo dei buoni nominali che potete mettere in busta ai vostri amici e che permetterà loro di partecipare gratuitamente a un nostro corso da usare entro sei mesi.

N) VALE fare la “Gift list” La Gift list è una lista delle cose di cui abbiamo bisogno in quel momento a cui le persone possono contribuire  con una quota e che possiamo pubblicare su Fb o nei siti che ci permettono di crearla, ad esempio Amazon fino a qualche tempo fa. Nella mia han figurato negli anni: maglioni di LANA, pacchi di carta per stampare (quaderni, diplomi, ebook), LIBRI,LIBRI , LIBRI, biglietti aerei, gli occhiali, maglie invernali per il gelo, quote di corsi, un cellulare…

 

Ovviamente questa è la lista mia , dei miei amici e dei collaboratori di Louise Hay Italia ognuno è bene che compili la propria con i propri amici, poi stampatela e tenetene ciascuno una copia.Se sentite il bisogno di qualcosa di tangibile da scambiarvi oltre al regalo della lista regalatevi decorazioni per l’albero, costano poco,sono piene di forme e colori diversi, e ogni volte che il nostro amico le vedrà si ricorderà del vostro dono.

Il tempo per un piccolo gesto: un caffè insieme, una telefonata , una mail, un sms sono invece regali da farci ogni giorno…

Sereno tempo di regali ! un abbraccio! Gian

 

Louise Hay affermazione: Io plasmo la mia vita con pensieri opere ed azioni

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Louise Hay affermazione di oggi: i miei pensieri le mie parole e le mie azioni plasmano la mia vita. La vita è fatta di scelte, grandi e piccole ma è anche fatta di attitudini positive o negative e di risposte agli eventi. A volte possiamo decidere completamente e totalmente fin dall’inizio il seguire di un’esperienza a volte invece siamo chiamati ad usare le nostre competenze umane intellettuali ed emotive per gestire al meglio quelle che “accadono”. siamo sempre liberi di scegliere e le nostre scelte producono risultati. una piccola scelta oggi può diventare un grande risultato domani. Scegliere di essere anche solo disposto a cambiare il proprio punto di vista sulla vita oggi può produrre una vita completamente diversa o una persona completamente diversa domani.Non tergiversiamo, non facciamo vincere le resistenze.quando parlo del corso”Ama te stesso guarisci la tua vita” sento commenti del tipo:”Eh no costa troppo, andrò il prossimo” , “eh è lontano, no dai aspetto che venga più vicino”, “E se poi non mi piace?”, “Dai non me la sento sto giro, la prossima volta”, “Ho gia letto tutti i libri non mi serve”..intanto il tempo passa e , visto che noi non ci decidiamo a modellare la nostra vita con le nostre scelte ed azioni, le nostre paure e le nostre ansie la modellano per noi.
Decidiamo di cambiare ora, facciamo qualcosa per noi stessi adesso, PLASMIAMO la nostra vita ora consapevolmente invece che inconsapevolmente. vi aspetto anche in fiera a Monza Domenica 13 per conoscerci e fare le sessioni individuali a offerta libera.
un grosso abbraccio. Gian gian@louisehayitalia.org

Louise Hay: il corso Ama te stesso puoi guarire la tua vita

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Il PERCORSO:”AMA TE STESSO PUOI GUARIRE LA TUA VITA!

Il percorso “Ama te stesso guarisci la tua vita” è costituito da due seminari di una giornata ciascuno che hanno il compito di aiutarci  a sviluppare una sana autostima e fiducia in noi stessi e nella vita. Ciascuna giornata è in grado di fornire gli strumenti base per creare un programma di lavoro quotidiano e incominciare a cambiare i nostri atteggiamenti e la nostra vita. Insieme i due corsi costituiscono il per Corso “Ama te stesso, guarisci la tua vita” e coprono l’intera formazione di base del metodo Louise Hay, sia sul piano teorico che su quello pratico.

Come sarebbe la nostra vita se ogni giorno ci svegliassimo aspettandoci il meglio? Se facessimo pace con il nostro passato e guardassimo con fiducia al nostro futuro? Come sarebbe la nostra vita se smettessimo di criticarci e sentirci inadeguati e incominciassimo a dare amore, sostegno e fiducia a noi stessi? Se ci sentissimo forti e saldi abbastanza per affrontare le difficoltà?

Sviluppare una sana autostima e un’attitudini positiva alla vita significa incominciare ad avere energia e strumenti per fare scelte diverse e cambiare realmente le nostre vite. Significa saper fronteggiare le sfide della vita con serenità e forza d’animo, vivere liberi dal passato, credere in noi stessi , godere di una buona salute. A parole tutti meritiamo il bene e siamo liberi, ma la nostra parte più profonda ci crede davvero?

Il corso “Ama te stesso, guarisci la tua vita” è stato creato da Louise Hay negli anni 80 basandosi sul suo best seller “Puoi guarire la tua vita”, tradotto in oltre 30 lingue nel mondo. Il metodo Louise Hay è semplice, efficace e alla portata di tutti; non prevede un grande impegno quotidiano e , a fronte di pochi minuti investiti ogni giorno negli esercizi, regala in breve tempo uno stato di maggior benessere, più sicurezza in sé , maggiore efficacia e uno stato d’animo più sereno.

Secondo Louise Hay, la maggior parte delle persone soffre, in misura diversa di scarsa autostima, rancore, senso di colpa e di inadeguatezza. Queste emozioni lavorano inconsciamente e ci indeboliscono impedendoci di fare le scelte giuste per cambiare in meglio la nostra vita. Lavorando su di se con l’uso delle affermazioni, liberando le emozioni represse ed irrisolte, lasciando andare il passato e amando ed accettando noi stessi possiamo cambiare in meglio la nostra vita.

Il corso è teorico-pratico, ad ogni step teorico viene sempre affiancato uno o più esercizi pratici al fine di verificare la comprensione dell’argomento e sperimentare gli effetti dell’esercizio; è adatto a tutti , non richiede formazioni pregresse e permette di imparare tutte le tecniche base per incominciare a lavorare su di sé e sulla propria autostima fin dal giorno dopo in totale autonomia.
Sono disponibili anche una serie di corsi monotematici di approfondimento su : relazioni, denaro, rapporto mente corpo, lasciar andare il passato, del tutto opzionali.

PERCHÉ IL CORSO “AMA TE STESSO, GUARISCI LA TUA VITA”

Molti di noi pensano che la vita “succeda” . In realtà ciascuno di noi ogni giorno fa milioni di scelte, queste decisioni non sono mosse  solo dai nostri pensieri ma anche e soprattutto dalle nostre emozioni. Quale vogliamo che sia l’energia  e l’emozione che muove le nostre scelte?

Ambiti su cui ha effetto il corso:

Sul piano fisico: il corpo è un messaggero; quando le emozioni non trovano sfogo e non vengono riconosciute ed ascoltate il corpo le converte in sintomi. Durante il corso impareremo ad ascoltare il corpo, riconoscere il significato dei sintomi e lasciar andare le emozioni che li generano. In questo modo molti sintomi si attenueranno o scompariranno

Sul piano mentale: Quando non amiamo noi stessi nella nostra mente si affollano molti pensieri negativi, temiamo sempre il peggio, non siamo mai sereni e rilassati, cerchiamo di controllare tutto e tutti e siamo spessi preoccupati per il futuro. Durante il corso impareremo a liberarci dei pensieri depotenzianti per raggiungere uno stato di lucidità e focalizzazione. Svilupperemo una sana motivazione e fiducia nelle nostre capacità.

 Sul piano emotivo: Scarso amore per noi stessi, autocritica feroce, autosvalutazione ma anche rabbia, rancore, invidia. Tutte queste emozioni concorrono a intossicarci, rimangono dentro di noi e poco alla volta boicottano la nostra vita. Questo per corso ci aiuterà a sviluppare un sano ed equilibrato amore per noi stessi, a perdonare e perdonarci a  riconoscere e ad esprimere correttamente le nostre emozioni. Cambiare il nostro stato emotivo per cambiare la nostra vita

Nelle relazioni: Quando non siamo sicuri di noi le altre persone animano le nostre ombre e cosi reagiamo aggressivamente agli stimoli, non ci fidiamo, evitiamo gli altri per paura di essere feriti, non andiamo in profondità nei rapporti, fraintendiamo e veniamo fraintesi. Quando guariamo le reazioni passate e quella con noi stessi, quando incominciamo ad amare noi stessi e sentirci degni di amore ecco che anche le relazioni con gli altri trovano una nuova dimensione.

Nella vita quotidiana: come sarebbe svegliarsi la mattina riposati e di buon umore? affrontare con coraggio e serenità una difficoltà? Essere liberi dalla paura e dai dolorosi ricordi del passato? Saper ridere di una cosa buffa ”nonostante tutto”? aspettarsi il meglio dal domani? Quando incominciamo a guarire la nostra vita essa si trasforma in meglio.

Nel lavoro: Come cambierebbe la nostra vita quotidiana se fossimo soddisfatti anche sul lavoro? Se ci sentissimo sicuri di noi, efficaci, in grado di affrontare e superare i nostri limiti? Il corso può aiutarci a dare il meglio di noi anche in ambito professionale

COM’E’ STRUTTURATO IL PER-CORSO 

Il percorso completo è costituito da due seminari di un giorno che possono essere frequentati singolarmente e senza un ordine sequenziale,

Ciascuna giornata è completa in sé e fornisce gli strumenti base per incominciare subito ad applicare praticamente il metodo

Le due giornate insieme coprono l’intero metodo sul piano teorico e pratico.

Ogni giornata ha i seguenti orari :dalle 10.30 alle 18,30 con pausa pranzo un’ora.

Ogni  seminario È costituito da parti teoriche e esercitazioni pratiche:  per ogni presupposto teorico è proposto un esercizio pratico per portarlo nella vita quotidiana.

Materiale utile e necessario: carta e penna, fogli bianchi formato A4( almeno 4), uno specchietto in cui ci stia tutto il viso, tappetino, cuscino, coperta/plaid, abbigliamento comodo.Numero minimo 10 persone numero massimo 20

Contatto: gian@louisehaylitalia.org

Alcuni esempi:

a)Una ragazza continua a sperimentare relazioni fallimentari e molto dolorose. I ragazzi che ha accanto sono spesso poco sensibili, poco interessati a lei e poco presenti. Lei, per parte sua fa di tutto per tenerli con sé accettando anche  comportamenti poco rispettosi, quando viene lasciata il suo dolore e la sua disperazione diventano molto grandi. Lavorando sulle sue convinzioni potrebbe scoprire di avere pensieri come ”Sono brutta”, “Non ho nulla da dare quindi mi devo accontentare” oppure “Gli uomini sono insensibili” e potrebbe scoprire  di temere di rimanere da sola “Nessuno mi vorrà mai, resterò sola”. Tutte queste convinzioni influenzano le sue scelte: sceglie uomini problematici “accontentandosi”, visto che anche lei “non ha nulla da offrire” e quando viene lasciata la sua paura di rimanere sola la induce a calpestare se stessa pur di tener con sé l’altro, alimentando ulteriormente la sua disistima. Lavorando sulle sue convinzioni e sull’amore di sé, scopre di avere , come tutti, molto da offrire e incomincia a scegliere compagni qualitativamente migliori, a pretendere il giusto rispetto e la giusta attenzione e a darla, siccome non teme più di rimanere in propria compagnia il suo attaccamento è sano ed equilibrato.

b)un giovane è convinto di non valere abbastanza ; pensa che la vita sia difficile e che bisogna accontentarsi. Sceglie così una professione insoddisfacente, una compagna carina ma che non ama e mette da parte i suoi talenti. Gli anni passano ed è sempre più nervoso; il mal di stomaco, l’acidità ed il mal di testa lo attanagliano. La relazione non fornisce più stimoli ma non ha il coraggio di interromperla perché  ”bisogna accontentarsi” e sul lavoro si vede sorpassare da tutti i colleghi, che spesso si attribuiscono anche meriti suoi. Lavorando su di sé potrebbe scoprire che “bisogna accontentarsi “ era il motto di famiglia e potrebbe decidere di credere, diversamente, che “merita di ottenere il meglio dalla vita”. Imparando a interpretare il corpo potrebbe scoprire che acidità di stomaco e mal di testa sono segnali che “le esperienze sono diventate impossibili da mandare giù” e che il mal di testa serve per “impedirgli di riflettere su chi è e cosa vuole veramente”. Sviluppando una salda autostima potrebbe incominciare a avere il coraggio di prendersi i meriti delle proprie fatiche nell’ambiente lavorativo, guadagnando stima e facendo carriera, avrebbe più tempo libero per esprimere i propri talenti. Potrebbe riconoscere serenamente i suoi sentimenti verso la compagna e orientarsi verso una relazione più adatta a lui lasciando entrambi liberi.

c)Un uomo ha avuto una grossa delusione in amore, un divorzio doloroso che lo ha profondamente segnato. A distanza di anni non riesce a trovare una nuova compagna e si ritrova spesso a pensare ai giorni felici della sua precedente relazione. Lavorando su di sé potrebbe scoprire che non ha ancora lasciato andare l’aggressività e la rabbia per quello che è successo e che ha introiettato convinzioni come “le relazioni fanno soffrire” e “ormai il vero amore è andato”. Queste emozioni e convinzioni lo rendono sospettoso nei confronti delle nuove  partner, aggressivo quando osserva comportamenti analoghi alla precedente relazione, insicuro e pessimista nelle nuove relazioni. Imparando a gestire e scaricare la rabbia, a perdonare se stesso e le persone coinvolte nella vecchia relazione, coltivando nuove convinzioni sull’amore e su se stessi potrebbe finalmente aprirsi serenamente alla conoscenza di nuove compagne