Conoscersi e capirsi 17 Novembre

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autostima, carattere, comunicare con tutti, comunicazione, corso Milano, crescita personale, differenze, Louise Hay, oltre le differenze, personalità, profilo caratteriale, punti di forza, talenti, tipi psicologici

Da sempre l’uomo cerca di comprendere se stesso e gli altri. Ma oltre agli strumenti di indagine psicologici, essenziali e preziosissimi, è importante possedere strumenti semplici ed efficaci per capire perchè ciascuno di noi reagisce in modo diverso agli stimoli e interpreta differentemente la realtà. A questo serve il seminario intensivo “conoscersi e capirsi, per amarsi.”

Il corso, teorico pratico, ci aiuterà ad identificare da una semplice osservazione esterna qual’è la nostra “energia” prevalente, la lente colorata attraverso cui vediamo la nostra realtà e con essa i nostri talenti, le nostre debolezze, gli stili comunicativi e di apprendimento. Nel corso della giornata impareremo anche a riconoscere quello altrui a, a confrontarci, a trovare punti di contatto, a immedesimaci e comunicare con tutti. L’intenzione è di educare alle differenze come ad una ricchezza,  e aprirsi all’idea di potersi raggiungere “oltre le differenze”.

Per informazioni o iscrizioni http://www.giancarlorabericati.com oppure gian@giancarlorabericati.com. Solo 10 posti 

Il super accomodante..un profilo faticoso

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accomodante, arrabbiarsi, aspettative, autostima, caratteri, dipendenza, dire di no, esprimere opinioni, libertà, linguaggio corpo, linguaggio del corpo, mente corpo, profilatura veloce, profili, rabbia, somatizzazione

Tra i vari comportamenti legati ai vari profili caratteriali ve ne sono alcuni particolarmente faticosi: il lottatore perenne, il giudice spietato e il super accomodante.

E oggi parleremo proprio del super accomodante. Chi attua questo tipo di comportamento, spesso appartiene o è attiguo all’energia terra (niente di zodiacale, facciamo riferimento alle tipologie della -profilatura caratteriale veloce- una tecnica che insegniamo ai corsi). Ma nel suo caso un “care giving” molto spiccato può unirsi alla scarsa stima di sè, al bisogno di essere approvato, all’ansia da prestazione o al profilo da “bravo bambino”.
Questo tipo di profilo fa felici tutti ma è infelice, sostiene tutti ma non è sostenuto, ascolta tutti ma è solo coi suoi problemi  e sopratutto esaurisce tutte le sue energie per gli altri e non tiene nulla per sè. Vediamo insieme se avete anche solo in parte il profilo super accomodante? vediamo come gestire meglio questa tendenza?

1)Dice sempre si! o al massimo “vedremo”: il no proprio non gli esce di bocca, non ce la fa. Forse da piccolo è stato educato all’idea che l’apprezzamento e l’amore degli altri vada comprato con la propria disponibilità “Se non dico di si mi odieranno”, “Se non dico di si  e non faccio questa cosa per loro penseranno che non valgo” queste in sintesi e per estremo alcune delle idee che passano nella testa del super accomodante quando deve dire NO.
Un paio di trucchi? a)Esercitati a dire no allo specchio,b) prova a dire no a piccole cose, magari con un grosso GRAZIE dopo e poi passa a no più impegnativi,c) lavora con l’affermazione “posso dire NO ed essere amato lo stesso“.

2)Andare daccordo non vuol dire pensarla allo stesso modo sempre. Il super accomodante vorrebbe dire la sua ma… “ok non sono d’accordo nemmeno un pò ma non posso dirglielo cosi’, devo trovare le parole, il momento,l’attimo, l’ispirazione”. Intanto la conversazione finisce, si cambia argomento l’occasione sfuma, il tempo passa. Siete liberi di dire la vostra opinione, tutti siamo liberi di averne una e siamo liberi di esprimerla (con il giusto tatto).
Andare d’accordo non vuol dire avere le medesime opinioni o darsi sempre ragione, possiamo penarla diversamente ed avere entrambi ragione (dal nostro punto di vista) e in ogni caso possiamo tenerci ciascuno la nostra opinione e stare bene insieme.

3)E se poi si incazza? E se si incazza fatti suoi. Non siamo noi i responsabili della vita altrui, degli altrui successi o fallimenti e ancora meno delle loro emozioni. Non possiamo agire in funzione delle emozioni altrui. Questo significherebbe dover fare quello che gli altri si aspettano da noi tradendo noi stessi e il nostro destino. Le aspettative però sono una scelta individuale e rispondono a un bisogno individuale, possiamo scegliere se, quando e quanto sodddisfarle riconoscendo che è responsabilità altrui accettare o meno serenamente la nostra decisione di non soddisfarle. Nessuno ha il potere di far provare ad altri delle emozioni, ognuno sceglie cosa provare.

4)E se poi si incazza (2)? Non puoi fare felici tutti, qualcuno prima o poi dovrai scontentarlo. L’unica vita che hai veramente il potere di plasmare a 100% è la tua , vuoi essere felice o no? Pensi veramente di creare la gioia intorno a te scontentando te stesso per primo?Le aspettative degli altri non hanno mai fine, il loro soddisfacimento è pressochè impossibile. Se dici si, ci sarà qualcos’altro che vorranno e poi altro ancora e ancora, certi “buchi neri” d’amore non si riempiono mai.

5)E se poi non mi ama più? Stai dicendo che l’more ha un “prezzo”? Che si compra soddisfacendo i desideri degli altri? Risolvendo loro i problemi, annullandosi per loro? La relazione umana  è soggetta, ahimè a condizioni,l’amore però no. Se amate una persona la amate sempre anche quando non fa quello che volete voi,e quando l’amore finisce o cambia, lo fa anche se la persona accanto a voi fa di tutto per impedirlo soddisfancendo ogni vostro capriccio. Non sviluppare troppo attaccamento , impara ad amare te stesso in primis e tutte le tue relazioni guariranno un pò alla volta liberandosi della famosa frase “ti amerò ,SE…..”.

6)Il rischio “trasparenza”, Lo sapete? La maggior parte delle persone che dicono sempre si e sono sempre disponibili finiscono per diventare trasparenti, cioè scontate. Perchè chiedere l’opinione di una persona se ti dice sempre si’? Tanto è ovvio che lo farà. Inoltre le persone che danno sempre ragione finiscono per diventare terribilmente noiose. Il vostro carattere vi fa dire si o no, le vostre opinioni e tutto questo è il vostro valore ,è ciò che vi rende unici. Se siete sempre disponibili state anche dicendo che il vostro tempo “non vale nulla” e non avete null’altro da fare,non avete interessi da coltivare o impegni. Non è una bella premessa per essere interessanti.

7)Il corpo dice che.... il corpo manifesta in parecchi modi la sua disapprovazione  e se consideriamo che il corpo è più saggio di noi quando si parla di autoconservazione e tutela di se vale la pena di ascoltarlo; ecco qualche sintomo:

• Reflusso gastroesofageo: Stanco di mandare giù?
• Bruciore di stomaco estremo: Stanco di mandare giù arrabbiature?
• Mal di gola: Parlare in proprio favore, questo sconosciuto!
• Problemi di pelle: Difficoltà a far rispettare i confini, continui contatti irritanti
• Problemi di pelle e alle mani: Stanco di tenere in mano le patate bollenti o hai bisogno di raggiungere un grado di ustione maggiore?
• Problemi alle mani: Stanco di gestire le cose? magari altrui?
• Mal di spalle: Troppi pesi? Magari scrollarsi due responsabilità e lasciarle agli altri? noeh!
• Infezioni, funghi, micosi, alcuni tipi di herpes: Impossibile resistere alla contaminazione di idee, opinioni e agiti altrui. I confini vacillano e sei invaso.

Nessuno di questi sintomi è legato univocamente al tema del essere super accomodante ma Se uno o più di questi sintomi vi coinvolgono provate a farvi le domande scritte sopra 🙂

C’è una cura per tutto questo? qualche trucchetto ve l’ho suggerito prima ma il lavoro deve essere fatto alla radice: implementando la conoscenza di sè, lavorando sull’autostima, sulle trappole emotive in ogni tipo di relazione e imparando a riconoscere e interpretare il linguaggio del corpo. (trovate un sacco di informazioni negli altri articoli di questo Blog)

Se sei interessato a intraprendere questo percorso tieni d’occhio le prossime date dei nostri corsi, ognuna è una buona occasione per incominciare a cambiare.

Giancarlo Rabericati; Insegnante louise hay dal 1998, counselor, trainer corpo mente.

LE NOSTRE PROSSIME DATE:

Milano 23 Maggio- Profilatura caratteriale veloce           contatti: gian@louisehayitalia.org

Milano 24 Maggio- Apri il tuo cuore, guarire le relazioni       contatti:gian@louisehayitalia.org

Ventimiglia 7 Giugno- Corpo Mente Benessere: interpretazione del corpo ed auto-guarigione.

contatti: info@louisehayitalia.info

Prezioso come l’aria…. il respiro insegna

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L’aria, il bene più prezioso, senza non sopravviveremmo che pochi secondi.. sapete che ilnostro rapporto con il respiro dice molto di noi? scopriamo qualche informazione in più? via andiamo:

1)L’aria è irrespirabile (asma etc). le difficoltà a respirare spesso sono legate alla qualità dell’aria: pollini, polveri sottili, inquinamento. Ma simbolicamente l’aria può essere irrespirabile anche in termini simbolici laddove c’e’ conflitto, tensione continua l’ari si fa irrespirabile… se vi rendete conto di essere spesso in apnea in un luogo specifico o se soffrite di asma e vi vengono piccole crisi domandatevi se l’aria li’ (parlo anche di una situazione ad esempio:matrimonio, società,amicizia) è irrespirabile per voi.

2)Respira piano..per non far rumore. Respiri piano? pochissimo? superficialmente? tutt abbiamo diritto di respirare, eppure non di rado ne facciamo uso con parsimonia, come se non dovessimo farci vedere o sentire, se respiri piano piano domandati se una parte di te si sente meritevole di occupare un posto su questo pianeta o se ti è sempre detto di “stare in silenzio”,”stare al tuo posto”, o peggio che eri di troppo, un peso. Qualsiasi sia questa credenza puoi lasciarla andare e respirare pienamente..è quello che insegniamo ad esempio al corso sulle relazioni e sull’abbondanza.

3)Respira piano..che poi finisce. Nessuno di noi pensa che l’aria finirà, eppure una parte di noi si comporta come se non ce ne fosse abbastanza per tutti o non avesse il diritto di prenderla. Il respiro è una metafora di come viviamo la vita e del nostro modo di accogliere il bene. Ciò che è più prezioso ci viene dato gratis,Si chiama “cornice di scarsità” e nasce dall’idea che se noi prendiamo qualcun altro resterà senza, che non siamo meritevoli di avere e prendere. Anche queste convinzioni possono essere superate con un grosso respiro e lavorando con le affermazioni,come al corso Vivere o apriti all’abbondanza

4)Soffia soffia..se ti senti spesso soffiare, sbuffare, se ti accorgi du forzare l’espirazione osserva se qualcosa intorno a te ti da noia e cerchi di allontanarlo, o forse ci sono pensieri ed emozioni che vuoi soffiare via.

5)Non riesco a respirare pienamente...è come un grosso mattone sul petto. Se hai questa sensazione benvenuto nel mondo dell’ansia.L’ansia e la paura si racchiudono proprio li’ nel peto e diventano un macigno che blocca il respiro. Vuoi un trucchetto per risolvere? quando ti accorgi di avere questo peso apri bene le braccia più e più volte,può darsi che tu senta il petto scricchiolare, non spaventarti,poi prendi un profondo respiro, di più, di più e trattieni finchè non riesci più a tenere, espira ….a volte viene su del pianto..è naturale è sano,lascia andare

6)Tosse,tosse schiarimento di gola. cos’hai da dire? cosa stai trattenendoti dal dire?Cosa hai appena ingoiato? quali parole brucianti? vorresti forse gridare? forse quello che stai ascoltando ti smuove opinioni di sorta? Osserva se stai reprimendo qualcosa e appena puoi liberalo, oppure prendi il coraggio a due mani e trova un modo diplomatico per dirlo (se puoi)

Visto quante cose può dire di noi il nostro respiro?tutto è simbolo, metafora, messaggio,anche il nostro respiro.

Buon respiro!

Giancarlo Rabericati counselor, insegnante louise hay dal 1998 e trainer corpo mente.

Vuoi scoprire di più su come il corpo o il nostro comportamento ci parla di noi ? hai due possibilità

il 23 maggio a Milano al corso di profilatura caratteriale “Conoscersi e capirsi” in cui affronteremo anche il tema delle posture  e dei comportamenti involontari per profilare gli altri- contatti: gian@louisehayitalia.org

il 7 giugno a Ventimiglia nel nuovissimo corso di interpraetzione psiche soma  e autoguarigione “Corpo mente benessere” in cui scopriremo il significato di organi, sintomi, e alcune tecniche per stimolare il benessere nel corpo.. contatti: info@louisehayitalia.info

La profilatura caratteriale veloce: comprendere meglio noi stessi e gli altri

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capirsi, carattere, collaborare, comprendersi, coppia, famiglia, lavro, potenzialità, profilatura caratteriale, relazioni, team

Conoscere se stessi e gli altri è un elemento fondamentale del percorso di crescita personale

Quante volte ci siamo soffermati sull’ennesimo Quiz che prometteva di rivelarci qualche informazione in più su noi stessi? Quante volte ci siamo ritrovati a pensare di fronte ad un’altra persona “vorrei essere nella sua testa” oppure”chissa perchè si comporta cosi'”.
Conoscere se stessi e gli altri è indispensabile per vivere sereni nella nostra società. Siamo sempre più numerosi e sempre più vicini: riuscire a comprendere le nostre reazioni e quelle degli altri agli eventi del vivere quotidiano è uno strumento fondamentale. Le applicazioni di questo metodo sono innumerevoli anche ambito professionale per creare team efficaci, servire bene i nostri clienti, creare collaborazioni serene  coi nostri colleghi.

La profilatura caratteriale veloce è un sistema di indagine non psicologico che ci permette di capire più a fondo noi stessi e le persone intorno a noi e che ci può aiutare  a: comunicare in maniera più efficace, arricchire le nostre collaborazioni. tenere a freno le aspettative, tirare fuori il meglio da noi stessi e dagli altri, valorizzarci e valorizzare.

Ogni giorno ciascuno di noi è esposto a numerose sollecitazioni: eventi, prove, sfide, performances, confronti con altre persone e ciascuno di noi risponde a questi stimoli in maniera differente a seconda del suo profilo.

Questo perchè ognuno, “vede” e interpreta la realtà attraverso le lenti dei propri occhiali e con gi strumenti che gli sono più consoni. Molte delle incomprensioni e dei conflitti nascono dall’incapacità di comprendere la visione e le azioni degli altri edal nutrire aspettative irrealistiche.Una parte di noi pensa che tutti “dovrebbero” vedere le cose come le vediamo noi e “dovrebbero” comportarsi come facciamo noi e se non lo fanno è per cattiveria o per dispetto.

La realtà però è molto diversa,La profilatura caratteriale veloce può insegnarci a:

Comprendersi  meglio per andare d’accordo

• Capire meglio quali sono i nostri punti di debolezza e di forza e di coneguenza puntare di più sui primie cercare di compensare e migliorare i secondi.
• Capire meglio su chi possiamo contare per uno specifico compito e su chi no e come aiutarlo a svolgerlo al meglio
• Riconoscere quali collaboratori sono ideali per noi e quali no  e come far funzionare tutte le collaborazioni
• Comprendere e prevedere le reazioni degli altri in maniera da non alimentare conflitto ma cooperazione e collaborazione
• Assegnare a ciascuno,compresi noi stessi, il compito più consono ai suoi talenti ed alla sua attitudine
• Confrontarci serenamente con gli altri e comunicare nel modo corretto, senza fraintendere ed essere fraintesi
• Gestire meglio i conflitti, evitandoli o non alimentandoli senza per questo dover arretrare

Come funziona in pratica?

Durante questo efficace seminario di una giornata impareremo a riconoscere i principali profili caratteriali assegnando a ciascuno un elemento. Impareremo a comprendere e riconoscere i parametri di ciascun alemento, i suoi canali di comunicazione preferenziali, le sue modalità comunicative e di interazione con gli altri.

In questo modo da una veloce osservazione e da una conversazione superficiale potremo capire a grandi lineee chi abbiamo di fronte e come comportarci.

Una parte non indifferente del seminario verterà sul comprendere qual’e’ il NOSTRO elemento base, i nostri punti di forza e di debolezza e come potenziare gli uni e gli altri.

Il seminario è pratico/teorico, vale a dire che agli insegnamenti teorici viene sempre accostata un’esercitazione pratica per verificare la comprensione del metodo ed allenarsi a riconoscere se stessi e gli altri sempre più velocemente.

Applicazioni pratiche:

Conoscersi significa anche sentirsi meno timidi ed insicuri

Rapporto Con se stessi:

Conoscersi meglio, potenziare i propri punti di forza, superare e integrare i propri punti di debolezza, comunicare meglio, smettere di sentirsi in colpa, incominciare a valorizzarsi, sentirsi più sicuri di sè

Sul lavoro:

Migliorare le proprie performance, ottimizzare i risultati con minore impegno, creare un ambiente di lavoro sereno, affidare a ogni dipendente/collaboratore il giusto compito, creare dei buoni team,  capire meglio le esigenze del cliente, avere clienti soddisfatti, aumentare vendite e fatturati, cmprendere quali sono i collaboratori /soci adatti per noi e quali no

Nelle relazioni di coppia

Comprendersi meglio, capire quali ambiti sono affini e quali no, comunicare meglio le proprie esigenze, comprendere meglio le esigenze del partner, evitare i conflitti inutili, confrontarsi in modo costruttivo, capire quale partner è ideale per noi e quale richiede più impegno. creare maggiore intesa ed affinità.

Nelle relazioni di amicizia e familiari

Comprendere e far comprendere meglio il proprio punto di vista e quello degli altri, comunicare  serenamente, imparare a interpretare correttamente i comportamenti altrui,creare maggiore comprensione tra genitori e figli e tra fratelli.

La prossima data di questo potente seminario è il 23 Maggio 2015 a Milano. contatti: gian@louisehayitalia.org