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Allontanare critici, detrattori e manipolatori per tornare a vivere

12 lunedì Mar 2018

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QuestionarioTutti noi abbiamo opinioni differenti e questo è un bene. Tuttavia spesso le persone utilizzano le critiche per manipolare gli altri.  Una cosa è un’opinione, un’altra è una critica. “Non sono d’accordo”, “Penso che si potrebbe fare anche così” sono opinioni, “Stai sbagliando”, “Non sei capace”, “Non funzionerà” sono critiche e detrazioni. Se ci pensate bene siamo circondati da critici e detrattori, normalmente, con la scusa di fare il nostro bene, smorzano il nostro entusiasmo, ci instillano il dubbio, ci fanno sentire deboli o incapaci.  Qualche tempo fa discutevo con una persona che criticava aspramente una mia scelta. Quando gli dissi “scusa ma io non credo proprio di doverti rendere conto” la risposta è stata “tu sei una cattiva persona perchè io non avrei mai fatto così”, quando ho argomentato che “le persone possono comportarsi in molti modi diversi, non necessariamente come te l’aspetti tu e questo non significa che sia sbagliato e che le azioni non sono le persone” la replica è stata “no è come dico io, qualsiasi altro modo è sbagliato perchè io non farei mai così (quindi se non lo fai come dico io sbagli/sei cattivo)”. Questo spesso è il processo mentale dietro alla critica: il processo dell’aspettativa e del controllo.
Le persone che criticano spesso si aspettano che le cose siano fatte come dicono loro, quando dicono loro e secondo i loro dettami, questa rigidezza impedisce loro di accettare altre soluzioni ma, dal momento che non hanno il coraggio di ammettere le loro pretese ed i loro fallimenti, le trasformano in critiche. images (6)
A volte le critiche sono mascherate da commenti innocenti come: “sei troppo buono”
(sei stupido), “sei troppo fiducioso”( illuso), “sei troppo veloce” (sbaglierai di certo).
Alcuni critici invece non vogliono qualcosa da noi ma nutrono una scarsa autostima e pensano che, se avremo successo, loro sembreranno perdenti. 

Può capitare che le critiche siano molto pesanti al punto da diventare uno strumento di manipolazione, se incominciamo a credere troppo al “critico” finiremo in suo potere. Possiamo accorgerci di essere stati ghermiti dal critico quando percepiamo un aumento della nostra insicurezza, della paura di sbagliare, quando sentiamo la sua voce nella nostra testa dire “non così. cosà”, quando ricontrolliamo le stesse cose migliaia di volte per paura di essere ripresi.
Se diamo al critico troppo potere e troppa dignità lui ci riporterà indietro nel tempo a quando la maestra impugnava la penna rossa per verificare il nostro compito in classe, la stessa tensione, il respiro sospeso in attesa della sentenza, ci farà diventare piccoli al suo cospetto. Questo rende il critico talmente potente che riuscirà a farci fare quello che vuole. Ci farà cambiare idea sulle nostre scelte di vita, ci farà sentire sbagliati quando ci prendiamo cura di noi e facciamo quello che vogliamo, se non lo allontaniamo finiremo per diventare il suo burattino.

Come gestirli:

Quando riconosciamo delle persone che si comportano così possiamo agire diversi “rimedi”, per lo più si tratta di cambiare i paradigmi di pensiero.
1)Le opinioni personali , per quanto emesse dalla persona più influente del mondo, non sono la  VERITA’. 
2)Possiamo essere disapprovati e vivere felici comunque. Non abbiamo bisogno dell’approvazione degli altri per essere felici, essere disapprovati non uccide.
3)Siamo noi che decidiamo cosa è importante e cosa non lo è, siamo noi che decidiamo cosa è più importante : la nostra felicità o l’approvazione altrui.
4)Non siamo costretti a stare zitti possiamo replicare “scusa, so che hai le migliori intenzioni, ma queste critiche non mi aiutano. Vorrei un pò di sostegno” 🙂
waving-lady5)Non siamo costretti a subire la presenza delle persone che vogliono controllarci e manipolarci, con garbo e poco alla volta possiamo sottrarci alla loro ingombrante presenza. Il mondo è pieno di persone, loro troveranno qualcun altro da manipolare e noi persone più capaci di sostenerci.
6)Scegliamo noi che emozione provare: nessuno può offenderci, farci arrabbiare, indebolirci se noi non lo permettiamo
7)Trasformiamo la critica in un consiglio: chiediamo, “quindi cosa mi consiglieresti di fare?” e vediamo cosa succede. SE non possiamo porre questa domanda  trasformiamo la critica in un’affermazione “sei troppo veloce” diventa “fai tutto col tuo tempo perfetto”; “fai sempre di testa tua” diventa “mi do il permesso di accettare consigli”, fai diventare le critiche un tesoro.
8)Non farti intimidire/spaventare: Spesso il manipolatore quando perde il controllo sulla sua “vittima” diventa aggressivo: “lo farò sapere al tuo superiore/tuo padre/il tuo compagno”, “Poi non venire da  me quando sei nella…”, “eggià tanto poi ci rimetto io”. Tenetevi il vostro potere, non abbiate paura di sbagliare, sbagliare non è fallire. Non c’è nulla di che vergognarsi.
9)Lascia andare!!! non rimuginare sulle critiche all’infinito, prendine atto e poi lasciale andare. Non sono la Verità, non sono una profezia, non sono ciò che tu sei. Succedono e restano nel passato se decidi di lasciarle la. Le critiche ci dicono molto di più sul critico che su te stesso.

Se sei interessato a imparare a lasciar andare, anche critiche detrattori e manipolatori, il prossimo corso è il 25 Marzo a Milano “Ama te stesso-il potere di lasciar andare” info a gian@louisehayitalia.org

un abbraccio

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Milano 26 Nov-Corso L.Hay Ama te stesso apriti all’abbondanza

30 lunedì Ott 2017

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abbondanza corso 26 novembreTorna a Milano il 26 Novembre il corso dedicato al principio di abbondanza, al senso del merito e del valore di sè. Molti di noi coltivano emozioni negative relative a se stessi e all’abbondanza. Pensieri come “chi sono io per avere questo?”, “il denaro è difficile da ottenere”, “i ricchi sono cattivi”, “il denaro è sporco”, “non valgo abbastanza”, “e se poi va male?”, “non importa se questo progetto/relazione/investimento è fallito non lo mollo”. Con pensieri simili in testa e le emozioni che ne seguono nel cuore, è difficile essere sereni quando si hanno buone occasioni. Spesso il denaro guadagnato va perso, spesso commettiamo errori incomprensibili e perdiamo il lavoro, spesso siamo apprensivi ed aggressivi col partner e lo perdiamo, spesso non osiamo chiedere ne accettare. Bisogna guarire queste ferite per poter tornare ad accogliere il bene nella nostra vita.

L’abbondanza è uno stato d’animo , nasce dalla fiducia in sè e nel processo vitale e può essere stimolata e sviluppata. Questo è quello che faremo nel corso del 26 novembre a Milano. Gi orari sono 10.30-18.30 di domenica 26 novembre a Milano,  a pochi metri dalla staz ferroviaria  e metropolitana Garibaldi.  info a gian@louisehayitalia.org oppure http://www.louisehayitalia.org

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26 Nov “Ama te stesso, apriti all’abbondanza”

24 martedì Ott 2017

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copertia eprfetta insegnanteTorna a Milano il 26 Novembre il corso dedicato al principio di abbondanza, al senso del merito e del valore di sè. Molti di noi coltivano emozioni negative relative a se stessi e all’abbondanza. Pensieri come “chi sono io per avere questo?”, “il denaro è difficile da ottenere”, “i ricchi sono cattivi”, “il denaro è sporco”, “non valgo abbastanza”, “e se poi va male?”, “non importa se questo progetto/relazione/investimento è fallito non lo mollo”. Con pensieri simili in testa e le emozioni che ne seguono nel cuore, è difficile essere sereni quando si hanno buone occasioni. Spesso il denaro guadagnato va perso, spesso commettiamo errori incomprensibili e perdiamo il lavoro, spesso siamo apprensivi ed aggressivi col partner e lo perdiamo, spesso non osiamo chiedere ne accettare. Bisogna guarire queste ferite per poter tornare ad accogliere il bene nella nostra vita.

L’abbondanza è uno stato d’animo , nasce dalla fiducia in sè e nel processo vitale e può essere stimolata e sviluppata. Questo è quello che faremo nel corso del 19 novembre a Milano. Gi orari sono 10.30-18.30 di domenica 26 novembre a Milano,  a pochi metri dalla staz ferroviaria  e metropolitana Garibaldi.  info a gian@louisehayitalia.org oppure http://www.louisehayitalia.org

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Louise Hay: Accetto anche le emozioni negative

19 martedì Gen 2016

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louise hay  affermazione accettare tutte le emozioniAffermazione di oggi: accetto tutte le emozioni, anche quelle sgradevoli. Sono un messaggio per me. Lavorare col pensiero positivo non significa dire “tutto va bene” e negare cosa sentiamo, mettere l’emozione sotto il tappeto come la polvere e sorridere anche quando ci sentiamo molto tristi, molto arrabbiati o indossare una maschera davanti ad amici e parenti per piangere da soli in bagno di nascosto. Si tratta al contrario di accettare anche le nostre emozioni più grevi, accoglierle e capire perchè sono li’. La rabbia, il dolore,la tristezza sono li’ PER noi, per aiutarci a comprendere, a vedere le dinamiche quotidiane che neghiamo, per permetterci di ascoltare i nostri bisogni. Sono benedizioni, non punizioni. Lavoro con il metodo Louise Hay e lo insegno da 20 anni: Quando ho incominciato, mi preoccupavo sempre di essere di buon umore costantemente, cercavo di non dare spazio al dolore o alla tristezza, ma appena mi distraevo o ero un pò più stanco anche le emozioni “negative” emergevano; io le ignoravo, facevo la mia bella affermazione e tornavo nel mondo meraviglioso delle nuvolette rosa.. Durante un ritiro estivo con alcuni altri insegnanti della scuola della Madre Antica, un giorno incominciai a piangere, un pianto incontrollabile ed incontenibile, venendo da una famiglia dove le emozioni dovevano sempre essere nascoste mi vergognavo moltissimo,ma più provavo a fermarmi e peggio stavo. Dopo un pò con mio grande sollievo, smisi. Nella supervisione mensile compresi finalmente il significato di quel pianto: ero addolorato da un pò ma non potevo accettare che il dolore facesse parte del mio “mondo perfetto”. Oggi quando ho un’emozione “negativa”, la vedo la riconosco, ammetto di provarla e poi mi domando:”Da dove viene”, “Che cosa vuole dirmi?” “Cosa sto processando?” . La risposta spesso emerge molto chiara e cosi’ posso lavorare su un nuovo tema e guarirlo.Non indulgo nell’emozione alimentandola ma accetto che ci sia, non le permetto di influenzare le mie scelte ma accetto il suo messaggio.Le emozioni sono messaggeri preziosissimi dalla parte più autentica di noi.Accogliamo TUTTE le nostre emozioni. Un abbraccio. Giancarlo

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2016: L’unico vero proposito utile

31 giovedì Dic 2015

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2015 louise hay, 2016 amare, 2016 louise hay, Ama te stesso, amare di più, anno nuovo louise hay, Louise Hay, propositi anno nuovo, propositi per il 2016

louise hay impegno 2016Quando ci si trova a fine anno e con il nuovo in arrivo, i bilanci diventano primari e con essi gli impegni per il nuovo anno. Dieta, risparmio, cura di sè, pazienza ,obiettivi nuovi di lavoro e di vita. eppure tra tutti questi uno è l’impegno che realmente può cambiare le cose: Portare più amore nelle nostre vite. Quando ci impegniamo a portare più more nelle nostre vite, un passettino alla volta, tutto cambia.
L’amore per noi stessi ci spinge a prenderci cura di noi naturalmente, a tutelare i nostri interessi,a tagliare con le persone e con le situazioni che ci fanno soffrire. L’amore per noi stessi ci da l’energia per stare meglio e realizzare i nostri sogni, dissolve la nostra paura e le nostre preoccupazioni. Quando l’amore per noi stessi cresce ogni giorno, anche essere costanti diventa facile, non è più un impegno, diventa un comportamento naturale perchè vogliamo il nostro bene e che i nostri desideri si manifestino. Quando portiamo più amore nella nostra vita, anche gli altri sono coinvolti: amiamo di più il pianeta e ogni essere vivente, vogliamo tutelare la natura e le sue creature, siamo più pazienti con gli altri; poichè li vediamo con gli occhi dell’amore, non sentiamo il bisogno di offenderci troppo, di litigare, di discutere,siamo meno invidiosi ; Poichè li vediamo con amore comprendiamo le loro paure dietro alla loro rabbia, non sentiamo il bisogno di criticarli, giudicarli e men che meno cambiarli. Quando siamo nell’amore siamo anche nell’ascolto: dell’Universo, di noi stessi e degli altri; seguiamo la nostra intuizione siamo nella pace e intendiamo mantenerla.Quando siamo nell’amore possiamo lasciare andare, non siamo nel controllo, nell’avarizia o nella paura, sappiamo che tutto ciò che liberiamo sarà sostituito da qualcosa di migliore. Quando siamo nell’amore prestiamo grande attenzione a come parliamo con noi stessi e con gli altri e a come trattiamo tutti, compresi noi stessi. Portare più amore nelle nostre vite, anche solo un pochettino di più ogni giorno, può radicalmente cambiare il nostro destino e quello del mondo. Quindi invece di fare milioni di propositi:dalla palestra alla macchina nuova, dall’essere paziente a visitare il mondo, facciamone uno solo potente-PORTARE PIU’ AMORE NELLE NOSTRE VITE. E’ il mio augurio per noi tutti per l’anno 2016, che ciascuno di noi possa sperimentare ogni giorno sempre più amore. un abbraccio Giancarlo Rabericati

foto di Corsi ufficiali Louise Hay.

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Giancarlo Rabericati: Cosa vuol dire DAVVERO “pensare positivo”in L.Hay

28 lunedì Dic 2015

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affermazione di louise hay giocare carte piu data In merito al pensiero positivo e al metodo Louise Hay si sono animati negli anni parecchi fraintendimenti che possono inficiare completamente la bontà del lavoro svolto con questo metodo.
Alcune persone pensano erroneamente che pensare positivo significhi non avere problemi, moltissimi trainer ed insegnanti,promettono erroneamente che se si pensa positivo non si avranno  più problemi ne difficoltà e la vita sarà una passeggiata in una valle di rose. Leggo spesso “anche quando tutto va male ripetiti che va tutto bene” oppure “se pensi positivo ti succederanno solo cose belle”. Ma questo non è vero ne realistico. Louise stessa ammette spesso e volentieri che possono esserci esperienze della vita inevitabilmente impegnative ma che costituiscono “incroci inevitabili”. Noi abbiamo solo una visione minima dell’immenso infinito disegno di cui siamo parte, quindi ignoriamo che per il nostro stesso percorso evolutivo e per quello del pianeta potrebbero esserci tappe “obbligate”. Non è raro infatti che proprio mentre lavori su un tema, l’amore ad esempio, possano venire a galla le esperienze più sgradevoli per insegnarti  a guarire :il senso di abbandono, il rifiuto,la paura, la gelosia..ovvio non è necessario che sia SEMPRE così, ma può succedere. L’abilità di avere un approccio ottimistico alle difficoltà si può sviluppare ed è quello che facciamo al corso “Ama te stesso” ma non ci evita di incontrare delle difficoltà.

Questo approccio ci fornisce però gli strumenti per GESTIRE, SUPERARE E INTEGRARE le difficoltà invece di SUBIRLE. si tratta di imparare a credere in se stessi, a credere che abbiamo talenti e capacità, che possiamo farcela, possiamo guarire, possiamo guarire la nostra Vita, indipendentemente da cosa è stato e da cosa sta succedendo.
Se la vita fosse una partita a carte potremmo dire che a volte scegliamo noi le nostre carte, altre volte ci vengono passate dagli altri ( e magari possiamo dire si o no), altre volte è l’Intelligenza Universale che le distribuisce. Quando non ci piacciono cosa dovremmo fare? Alcuni si mettono a piangere e a disperarsi, nonostante tutto il gioco continua indipendentemente dalle loro lagnanze, altri invece fingono di avere delle belle carte e così non affrontano il gioco.
E’ quello che definisco l’ipocrisia positiva ed è quasi peggiore che vittimizzarsi. Molti fraintendono gli insegnamenti di Louise e del pensiero positivo e sostengono o addirittura insegnano ai seminari, che quando le cose vanno male devi far finta di niente e continuare a ripetere che vanno bene, continuare a comportarti come se nulla fosse…. ho conosciuto persone che hanno fatto debiti di migliaia di euro continuando a condurre lo stile di vita di quando non avevano problemi economici e ignorando l’imminente o la già avvenuta bancarotta. Infine, nella nostra “famosa partita a carte”, c’è chi vede oggettivamente le proprie carte “belle o brutte”che siano e cerca di trovare in esse il potenziale, il modo di ottenere il meglio. Questo è l’approccio positivo. Ammettere che le cose non sono perfette e che possiamo raccogliere comunque il miglior bene possibile da ogni situazione. Quando le cose vanno, “male” è importante riconoscere che sono lontane dalle nostre aspettative, che potrebbero esserci delle difficoltà; possiamo anche disperarci un pò ed arrabbiarci se questo ci fa stare meglio, poi prendiamo in mano le nostre carte e giochiamo meglio che possiamo.Senza farci prendere dalla rabbia, senza disperarci, manteniamo la percezione che anche se le carte non sono le migliori possiamo tirare fuori molto di buono. Continuiamo a mantenere il focus sul fatto che abbiamo un mare di possibilità e abilità inesplorate da mettere a frutto. Mettiamo da parte, ora si,il carosello dei pensieri negativi, della paura,che ci renderebbero poco lucidi e poco presenti e giochiamo.Un caro abbraccio ed un sereno 2016 cari amici. Gian

Vi aspettiamo al corso ama te stesso a Milano il 31 gennaio al prezzo etico di 70 euro. contatti: gian@louisehayitalia.org oppure al 3271428376 dal lun al ven dalle 11 alle 19.

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Louise Hay affermazione di oggi: Esprimo e lascio scorrere le mie emozioni

21 lunedì Set 2015

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Quanto possiamo reprimere le nostre emozioni aggressive? Molto,moltissimo..fino a stare male. Ogni tanto è bene lasciar uscire e dire tutto, ma proprio tutto fino all’ultima goccia..sarebbe ancora meglio non accumulare proprio. Quando tacciamo e sopportiamo troppo a lungo poi il nostro corpo somatizza, quando reprimiamo le nostre emozioni poi esse si trasformano e diventano altro: sintomi, reazioni, malesseri emotivi.
Permettiamoci di esprimere le emozioni liberamente, tutte, senza censura, anche la rabbia, l’irritazione, l’aggressività; tutte possono essere espresse, semplicemente e facilmente, quando veramente sentiamo che da troppo tempo permettiamo a qualcuno di calpestarci. A volte le persone hanno bisogno di capire quanto siamo arrabbiate o quanto grande è il nostro malessere. E’ importante sapere o ricordare che probabilmente loro non cambieranno, non è per questo che esprimiamo ma per liberarci, alleggerirci, guarirci. E’ importante sapere che in quella rabbia è anche contenuta quella per noi stessi che non siamo stati in grado di impedire la scorrettezza o il danno. E’ anche importante sapere che, se non siamo abituati a farlo, dopo potremmo sentirci in colpa.riconosciamola e lasciamola andare. Ogni giorno permettiamoci di esprimere le nostre emozioni. Gian gian@louisehayitalia.org

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